МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
ГОРОД ГУСЬ-ХРУСТАЛЬНЫЙ ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ

официальный сайт

Новости
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: как его сохранить? 08.10.2024

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: как его сохранить?

С 7 по 13 октября 2024 года в России в рамках нацпроекта «Здравоохранение» проводится Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). Мероприятия данной недели направлены на повышение осведомленности населения нашей страны в целом, и Владимирской области в частности, о важности психического здоровья, профилактику душевных заболеваний и поддержание благополучия в обществе.

Психическое здоровье - это состояние благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективной деятельности общества.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

- отказаться от вредных привычек,

- правильно питаться,

- соблюдать водный баланс,

- развивать позитивное мышление.

Укрепить или, напротив, подорвать психическое здоровье могут многочисленные факторы:

- индивидуальные (эмоциональные навыки, генетические особенности);

- социальные (материальное положение, образование, социальное положение, работа);

- иные (ускорение темпа современной жизни, дефицит времени, условия для снятия эмоционального напряжения, семейные отношения и др.).

Расшатывание психики может серьезно усугубить алкоголизм.

(!) Важно понимать, что алкоголь — это не выход из стрессовой ситуации. Потребление спиртного является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.

В настоящее время психические заболевания встречаются все чаще, и нередко приводят к потере трудоспособности. У молодых людей в основном диагностируются депрессии, тревожные расстройства, шизофрения. В старшем возрасте: деменция, болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Эта тенденция прослеживается не только в России, но и во всем мире.

Наиболее распространенным заболеванием современности считается депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной, во многом, этим состоянием являются суициды. Большой процент людей страдают алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, при которых необходима госпитализация. Не стоит забывать и о том, что существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней. Речь о заболеваниях желудочно-кишечного тракта, астме, некоторых сердечно-сосудистых недугах.

Неделя сохранения психического здоровья — это возможность для каждого из нас задуматься о своем психическом состоянии и предпринять шаги для его улучшения. Основные правила для поддержания здорового тела и духа:

- Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

- Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

- Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

- Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

- Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми.

Берегите себя и своё психическое здоровье!

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Владимирской области.

Изображение: Kandinsky, нейросеть от «Сбера»


Возврат к списку

Меню раздела

Городская среда

Жилье_лого_small.jpg

Интерактивные сервисы

памятки.png

camera.png

ЕДДС

ГОиЧС информирует

12.11.2024

Памятка населению при снегопаде и гололеде

Правила безопасности при обильном снегопаде и гололёде.  


12.11.2024

Памятка населению о соблюдении правил пожарной безопасности при использовании обогревательных электроприборов

О соблюдении правил пожарной безопасности при использовании обогревательных электроприборов


11.11.2024

Памятка населению в сильные морозы

Памятка по безопасному поведению в сильные морозы


11.11.2024

Памятка населению в зимний период

О соблюдении правил пожарной безопасности в зимний период


Полезное

avo.jpg

госуслуги_дом.jpg

инвесткарта.jpg

Военкомат.jpg

epgu_new.jpg

Продажа муниципального имущества

ВАРМСУ.jpg

Форум ГОСЗАКАЗ

Диалог с властью.jpg

Культура 220х88.png

VTG_bnr.jpg

Obiyasnyaem_RF.jpg

GKOVO.jpg

МСП1.jpg

баннер СИЗ.jpg

Карта убитых дорог

Операторам персональных данных

Государственная поддержка бизнеса

инвестиции.png

Персональные данные

ФСС

Работа в России

Налоговый калькулятор

Фонд капитального ремонта